Přehled nabízených služeb
Pracuji s dospělými a dospívajícími od 15 let, a to jak formou individuální psychoterapie, tak formou psychologického poradenství.
Psychoterapie
Psychoterapie je odborná léčebná metoda, která pomáhá lidem zmírnit psychické obtíže, získat náhled na nefunkční vzorce prožívání a chování a podpořit je ve schopnost lépe zvládat životní nároky, výzvy a změny. Probíhá formou pravidelných setkání s terapeutem. Na rozdíl od poradenství jde o dlouhodobější spolupráci, která je zaměřená na pochopení hlubších příčin obtíží a vede k trvalejším změnám v prožívání, vztazích a osobnostním nastavení.
Psychologické poradenství
Psychologické poradenství je odborná pomoc zaměřená na pomoc lidem při řešení konkrétních osobních, vztahových, pracovních či vzdělávacích obtíží. Probíhá formou rozhovorů s psychologem, který pomáhá klientovi hledat možnosti řešení a využít dostupné zdroje ke zvládnutí konkrétního problému. Na rozdíl od psychoterapie bývá poradenství krátkodobé a zaměřené na konkrétní problém a aktuální situaci.
Komu mohu pomoci
- Při zpracování náročných životních zkušeností
- Při zpracování traumatických zážitků a ztrát
- Při rozhodování v období zásadních životních změn
- Při úzkostech, dlouhodobém stresu a vnitřním napětí
- Při vyčerpání, přetížení a ztrátě energie
- Při opakujících se vztahových obtížích
- Při obtížích s rozpoznáním a regulací emocí
- Při potížích s nastavováním osobních hranic
- Při pocitech odpojení od sebe nebo vlastního těla
- Při hledání zdravé sebeúcty a vztahu k sobě
- V oblasti kariérového poradenství
- Při řešení vztahových obtíží — v rodině i mezi vrstevníky
- Při zvládání školních nároků
- Při zvládání stresu a regulaci silných emocí
- Při hledání vlastních copingových strategií, včetně nácviku relaxačních a mindfulness technik
- V náročných životních situacích — rozvod rodičů, ztráta blízké osoby
- Při hledání vlastní identity a zdravého sebepojetí